Über Mich
Ich bin Jessica, Mama von drei Kindern, Personal Trainerin, und Coach für Frauen, die sich selbst irgendwo zwischen Alltag, Verantwortung, Stress und körperlichen Symptomen verloren hat.
Seit fast zehn Jahren gehe ich durch Persönlichkeitsentwicklung, Reflexion, Therapie, und echtes Hinsehen. Nicht, weil ich “perfekt” sein wollte, sondern weil ich verstanden habe, dass Frauen so oft zu viel tragen, und dabei vergessen, dass sie selbst auch zählen.
Und genau dort hat meine Reise begonnen
Ich habe mich bei Kind drei selbstständig gemacht, und gleichzeitig gelernt, dass ich nicht nur Mama sein muss. Nicht nur Partnerin. Schon gar nicht Hausfrau.
Wenn Du dich hier wiederkennst, dann lass uns sprechen!
Ich habe in meinem Leben mehrfach über 100 Kilo gewogen. Nach meiner ersten Schwangerschaft war ich schnell wieder in meiner besten Form, doch nach Kind zwei und drei war es nicht mehr so einfach. Schlechte Nächte, eine schwere Beziehung, wenig Selbstbewusstsein, wenig Selbstwert, und ich habe mich lange über Schokolade beruhigt, um den inneren Schmerz leiser zu machen.
Burnout, Abgeschlagenheit, völlige Überforderung, das ist nicht normal.
Wir dürfen uns Hilfe erlauben. Wir dürfen aufhören, uns zusammenzureißen, und anfangen, uns selbst ernst zu nehmen.
Ich darf Frau sein, ich darf mich in meiner Weiblichkeit wiederfinden, ich darf fühlen, ich darf Grenzen setzen, ich darf meinen Körper hören, statt ihn zu übergehen.
Heute verbinde ich genau das in meiner Arbeit, Körper, Hormone, Psyche, Training, und Alltag. Denn du bist nicht nur Muskeln, und du bist nicht nur Hormone. Du bist ein ganzer Mensch.