Mein Studio
Viele Frauen wollen trainieren, aber sie scheitern nicht an mangelnder Motivation, sondern an den Umständen: keine verbindlichen Termine, zu volle Studios, unangenehme Blicke, Unsicherheit, Vergleiche, und am Ende fühlt sich Training eher nach Stress als nach Selbstfürsorge an.
Wir arbeiten gezielt.
Du hast verbindliche Termine, die zu deinem Alltag passen.
Kein Überfülltsein, keine Massenabfertigung, ich plane bewusst so, dass du in Ruhe trainieren kannst.
Kein unangenehmes Beobachtetwerden, keine Bewertung, kein Konkurrenzgefühl, sondern ein Ort, an dem du du selbst sein darfst.
Frauenkörper funktionieren anders, auch hormonell, auch vom Belastungsmanagement her. Darum ist Queeness so aufgebaut, dass du weiblich, intelligent und nachhaltig trainierst, mit Fokus auf Stabilität, Kraft, Zyklus, Haltung, Beckenboden, und einem Körpergefühl, das dich im Alltag wirklich trägt.
Warum das so wichtig ist?
Frauenkörper funktionieren anders, auch hormonell, auch vom Belastungsmanagement her. Darum ist Queeness so aufgebaut, dass du weiblich, intelligent und nachhaltig trainierst, mit Fokus auf Stabilität, Kraft, Zyklus, Haltung, Beckenboden, und einem Körpergefühl, das dich im Alltag wirklich trägt.
Kleiner Fakten-Realitätscheck
Stürze sind bei älteren Erwachsenen eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen, und die wichtigsten beeinflussbaren Risikofaktoren sind u. a. Muskelschwäche sowie Gang, und Balanceprobleme.
Gezieltes Training, besonders Balance, Funktion, und Kraft, kann das Risiko deutlich senken, in Studien reduziert Bewegung die Sturzrate im Schnitt um rund 23 %.
